Люди нуждаются в поддержке. Кто-то идет за ней к друзьям, кто-то прячет свое напряжение в вине или в играх. А кто-то ищет психологическую помощь, которую сейчас можно получить бесплатно, онлайн, круглосуточно, анонимно и без всякой регистрации.
Расскажу в статье о таких ресурсах.
1. Онлайн-служба «Твоя территория»
Чат «Твоя территория.онлайн». Специальный чат для подростков и молодежи до 23 лет. Оказывают психологическую и юридическую помощь. Работают с 15:00 до 22:00 по Мск. Чтобы получить помощь специалиста, надо написать консультанту или заполнить специальную форму.
2. Фонд «Ты не одна»
Фонд психологической помощи для женщин «Ты не одна». Помогают женщинам, пережившим насилие. Ещё можно обратиться с юридическими вопросами. Всё бесплатно. На сайте есть раздел «Библиотека» с полезными статьями.
3. # Мы рядом 2020
Ресурс «Мы рядом 2020» оказывает бесплатную кризисную психологическую помощь. Помогают всем: подросткам, женщинам и мужчинам. Рассматривают самые разные ситуации. Специалисты работают с 10:00 до 22:00 по Мск.
4. Бесплатные психологические консультации от магистрантов НИУ ВШЭ
Проект от факультета социальных наук НИУ ВШЭ. Всего можно получить три бесплатные психологические консультации онлайн. Длительность сессии — 50 минут, один раз в неделю. Консультируют слушатели и выпускники магистерской программы «Психоанализ и психоаналитическая психотерапия». Чтобы получить консультацию, надо заполнить заявку.
5. Психологическая помощь МЧС России
Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России. Работают круглосуточно. Можно позвонить по телефону, обратиться через форму и ответ опубликуют в разделе сайта «Вопросы психологу». Еще можно задать вопрос в личном кабинете и в нем же получить ответ. Для этого надо зарегистрироваться.
6. Служба «Ясное утро»
Горячая линия службы «Ясное утро» оказывает психологическую помощь онкобольным и их близким. Звонить можно круглосуточно. Все консультации бесплатные. Еще можно проконсультироваться по вопросам медицинского права.
7. Онлайн-консультации «Помощь рядом»
Психологическая помощь «Помощь рядом», консультируют подростков до 18 лет. Общение через чат или по телефону с 13:00 до 23:00 по Мск. Звонок по России бесплатный. Есть расписание работы консультантов. Всё анонимно.
8. Московская служба психологической помощи населению
Онлайн-служба для москвичей. Можно получить до пяти бесплатных психологических консультаций онлайн по Zoom или Skype. Для этого нужно заполнить форму на сайте и дождаться ответа администратора. Как правило, это 2-3 дня.
В этой статье собраны 27 простых способов, чтобы справиться с тревогой и стрессом самостоятельно.
Иногородние тоже могут воспользоваться неотложной психологической помощью. Для этого нужно будет позвонить на телефон.
9. Фонд помощи «Я — родитель»
Фонд «Я — родитель» помогает людям с детьми. Задать вопрос можно в любое время суток. Специалисты ответят на него, как освободятся. Чтобы получить консультацию, надо заполнить форму на сайте.
10. Проект «Помогая другим — помогаешь себе»
На проекте «Помогая себе — помогаешь другим» работают психологи с инвалидностью. Специалисты работают с разными запросами. Консультируют по Skype по вторникам и четвергам с 16:00 до 18:00 по Мск. Еще можно задать вопрос психологу на сайте форума.
11. Центр помощи «Сестры»
Центр «Сестры» помогает жертвам, пострадавшим от изнасилования, и их близким. Пол, ориентация, возраст значения не имеют. Телефон доверия работает с 10:00 до 20:00 по Мск с понедельника по субботу. Еще можно написать на почту.
12. Бесплатные консультации проекта «Ярославна»
Проект «Ярославна» предлагает три бесплатные консультации онлайн от стажеров и выпускников Института практической психологии и психоанализа. Записаться можно по телефону или через форму обратной связи.
13. Консультация психолога бесплатно в центре «НеТерпи»
Психологи центра «НеТерпи» работают только с совершеннолетними. Чтобы записаться на консультацию, на сайте нужно заполнить и отправить заявку. Затем дождаться ответа от администратора. Всего можно использовать три консультации в течение двух месяцев.
14. PsySovet
Это сервис подбора психологов с возможностью задать вопросу специлаисту бесплатно. Сделать это можно через форму на сайте. Ограничений по возрасту и проблемам нет.
15. Психологический центр «Открытое пространство»
Основное направление работы центра «Открытое пространство» — активисты и правозащитники, пострадавшие от общественно-политических событий. Перед консультацией нужно заполнить форму и рассказать о своей ситуации.
16. Телефон доверия для детей, подростков и их родителей
Звонок на телефон доверия бесплатный и анонимный. На сайте много полезных статей для подростков и родителей. Есть инструкция, как подготовиться к первому звонку, и с какими вопросами можно звонить.
17. Кабинет онлайн «ПроПсиТин»
Специалисты проекта консультируют подростков и молодежь. На сайте есть еще номера телефонов доверия для детей, женщин и людей, желающих бросить курить. Также есть телефоны многопрофильной психологической помощи взрослым, онкологическим больным и их родственникам. Все звонки по России бесплатные.
18. Виртуальная площадка «Мырядом.онлайн»
Проект ориентирован на подростков. На сайте есть телефон доверия для подростков, детей и их родителей. Также есть разделы с книгами, фильмами и разными техниками, которые объясняют нарисованные медведи.
Мой Телеграм-канал: https://t.me/grebeneuk
Записаться на консультацию: https://t.me/JuliaRodos
